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更年期障害とのつきあい方

更年期障害はのぼせ・ほてり・イライラなど人様々の症状があり、感じる人も感じない人もいます。

夫の定年や子供の就職などが重なる時期でもありますので、そういう時期と自分に言い聞かせた付き合い方をすると、症状も治まり緩和されることもあります。

日常生活をペースダウンして、自分ひとりで頑張り過ぎないことも大事です。

友人に話を聞いてもらうだけでも気が楽になります。

メンタルクリニックで相談しただけで症状がでなくなることもあります。