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表情筋の効果的な鍛え方

お顔のリフトアップに良いといわれているのが、表情筋のトレーニングです。

いきいきとした表情を作るため、そしてお肌を元気にするためにも、顔の筋肉を鍛えることが有効といわれています。

表情筋の効果的な鍛え方として、最近注目を集めているのが「舌」を動かす体操です。

舌をぐるぐると回したり、突き出したりという動きをすることで、普段は使われていない顔の筋肉を活性化し、お顔を引き締める効果が得られるといわれています。